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中秋小长假结束上班了 小心“节后综合征”上身

核心提示:中秋节三天小长假里,大家忙着同学聚会、走亲访友,尽情享受假期里的乐趣。假期结束后,想到今天要上班,你是不是出现失眠?[详细]

发布时间:2016-10-10 浏览:13

失眠有九大诱因!五招能让你睡得更好

核心提示:据世界卫生组织流行病学调查,在世界范围内约1/3的人有睡眠障碍,我国有各类睡眠障碍的人更是高达38.2%,以13亿人口估计,5亿人正遭遇睡眠困扰。小编告诉大家,怎么能睡得更好![详细]

发布时间:2016-10-10 浏览:21

便秘是万病之源

核心提示:在现代病史中,便秘是万病之源,俗有“通则不痛,痛则不通”之说。陈主任认为,因现代人的生活方式和生存环境的发生变化,如久坐不起、缺乏运动;暴食暴饮,生活紊乱等都是便秘的起因之一。[详细]

发布时间:2016-10-10 浏览:19

失眠怎么办?8种日常小食物超助眠

核心提示:失眠可以说是全球病,基本每个人都有失眠的经历,可能思考一个答案、想一个人、压力大,又或者是失眠症。但不管哪种失眠,对健康的影响都是极大的,如何才能改善失眠呢?[详细]

发布时间:2016-10-10 浏览:29

为什么总是失眠?睡前吃9种食物会失眠

核心提示:失眠是个老生常谈的话题,虽然以前出过不少篇关于如何缓解失眠的文章,可是仍然有这么多人被失眠所困扰,到底是为什么呢?我找到了一个原因,就是吃错了东西。以下这些食物一定不要在睡前吃,否则你可能彻夜无眠。[详细]

发布时间:2016-10-10 浏览:17

莫名疲劳恐是脾胃问题

核心提示:很多上班族都有上班疲劳不堪的症状,都自认为是睡眠不足导致,其实疲劳也有可能是脾胃问题,尤其是三餐不定时,晚餐又吃得过多的人。[详细]

发布时间:2016-10-10 浏览:16

关于睡觉的7个错误认识

核心提示:睡觉谁不会?没错,睡觉再简单不过了,但是要想睡好后精神饱满,越睡越健康,那可不是一件容易的事。首先就要认清以下睡眠误区。[详细]

发布时间:2016-10-10 浏览:24

晨起4习惯致减寿20年!

  1、对床依恋不舍  恋床是很多人都有的小毛病,尤其是上班族,平时工作繁忙,早上及时起床是件很困难的事情。那么恋床仅仅是一个小的生活习惯吗?诚然,充足的睡眠可解除疲劳、恢复精力。  但有的人错误地[详细]

发布时间:2016-10-10 浏览:26

自测:你属于亚健康人群吗?

核心提示:总觉得自己身体好,能吃能扛,可偏偏一体检各种指标都偏高。因为很多慢性病并不会很快地体现出来,所以只有时刻关注身体的小细节,才能及时发现病症,加以治疗。下面,我们就用几个症状来测试一下自身的健康情况。[详细]

发布时间:2016-10-10 浏览:22

失眠怎么办?8种食物似“安眠药”

核心提示:睡不着怎么办?吃安眠药?数羊?何不求助食物呢?生活中有几种食物效果可比“安眠药”还好哦!不仅能补充营养,还能让你睡个好觉。[详细]

发布时间:2016-10-10 浏览:20

早上醒来出现这6大症状 你可要当心了!

核心提示:清晨清来之时,有些人会出现一些不适的症状,比如浮肿、口干、嗓子痒、手脚发麻、头晕头痛、节关僵硬等等,清晨醒来是各种疾病信号显露的时间,也是自查身体的最佳时间。要注意分辨各种疾病症状,从中捕捉相应的疾病信息,以便做到及时发现及时治疗。[详细]

发布时间:2016-10-10 浏览:3

亚健康是什么意思?小妙招远离亚健康

核心提示:亚健康是界于疾病与健康之间的状态又叫“第三状态”“灰色状态”是指机体在内外环境不良刺激下引起心理生理发生异常变化但未达到花消明显病理性反映的程度。[详细]

发布时间:2016-10-10 浏览:8

失眠怎么办?日常生活如何避免失眠困扰

核心提示:生活压力越来越大,白天上班已经够累,晚上还要失眠,这还让不让人活了呢?不想自己总是睡不着,该怎样去避免呢?如何有效预防失眠?[详细]

发布时间:2016-10-10 浏览:2

湿气重怎么办?有效除湿就用5招

核心提示:身体有湿气的人,经常睡不够,食欲不佳,全身乏力,还会手脚冰冷,这些症状是所有人都不愿意出现的。那么,到底如何除湿呢?重要就是养成五个习惯。[详细]

发布时间:2016-10-10 浏览:6

老是嗜睡怎么办?如何缓解嗜睡症状

核心提示: 现在白领在公司上班,因为长时间缺少运动,导致大脑严重缺氧,再加上每天大脑的持续运转,很容易贪图睡眠,染上嗜睡症。那么,上班族嗜睡怎么办呢?有什么办法可以缓解。[详细]

发布时间:2016-10-10 浏览:7

有哪些促进睡眠的好方法

核心提示:失眠不仅是老年人的通病,就连年轻人也有很多每天被失眠折磨。总是失眠怎么办?有没有有效的促进睡眠的方法呢?[详细]

发布时间:2016-10-10 浏览:1

午睡到底有多重要?每天午睡的好处

核心提示:作为办公室一员的你,是不是有每天午睡的习惯呢?如果有,那恭喜你,这个习惯是很健康的。午睡经常很容易被人忽视,但是它对人体的好处绝不亚于晚上的睡眠。[详细]

发布时间:2016-10-10 浏览:4

一条热毛巾就能治病 新技能get!

核心提示:每个人家里都有毛巾,但是它最大的用处就是擦桌子、身子等,其实很多人不知道,毛巾的用处那是相当的大。一条热毛巾竟能治六种病,还不快get?[详细]

发布时间:2016-10-10 浏览:2

熬夜后如何调整?谨记“三及时”

核心提示:说起熬夜,很多人都是惧怕的,但是因为工作不得不晚睡,有些甚至导致失眠。那如何才能让熬夜脸尽快恢复呢?一定要记住三个“及时”。[详细]

发布时间:2016-10-10 浏览:5

眼睛干涩怎么办 5款茶饮对抗眼疲劳

核心提示:眼睛干涩你有没有遇到过呢?如果你是上班族,我想你肯定有过眼睛干涩的时候,如果长期出现眼睛干涩的情况,很有可能会严重的损害眼睛健康。要怎样才能缓解眼部疲劳呢?喝什么茶饮可以缓解呢?[详细]

发布时间:2016-10-10 浏览:4

老爱出汗是什么原因

核心提示:夏天出汗很常见,运动出汗那也是正常的,但是如果经常动不动就出汗,那可能就是身体出了毛病。[详细]

发布时间:2016-10-10 浏览:7

的哥夜班猝死 6类高危人群

核心提示:近日,一名广州的的哥李国山在凌晨上夜班载客期间猝死,临终前还将车停在路边打开双闪灯,确保了车上乘客的安全。司机的行为感动了许多人,但发生这一幕都不是我们想要看到的,这一事件让我们思考很多。[详细]

发布时间:2016-01-08 浏览:26

减压事关六成疾病

核心提示:年底,很多人忙着写总结、赶策划、冲业绩,工作压力很大,再加上购物、抢票、探亲访友等生活琐事,压力猛然来袭。压力太大对身心健康有诸多危害。近日,发表在美国《神经病学》杂志上的一项新研究又让压力“罪加一等”。研究发现,与工作压力较小的人相比,工作压力大的人发生脑卒中的危险较高,其健康危害不容小视。[详细]

发布时间:2015-12-28 浏览:23

久盯视屏会增加抑郁风险

核心提示:湘雅二医院医学心理学中心研究团队日前发表于《英国运动医学杂志》上的一项最新研究表明,青少年超量的视屏时间与更高的抑郁风险密切相关,每天1小时左右的适当视屏时间则可能更有利于心理健康。[详细]

发布时间:2015-12-27 浏览:18

心情不好确实影响疗效

核心提示:患者心情好坏的确能影响接受治疗的效果。美国埃默里大学研究发现,患者手术前心理压力大、害怕以及抵触等负面情绪,比心情平和稳定的患者,手术效果更差。[详细]

发布时间:2015-12-21 浏览:26

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食疗养生
  • 阿佘夏日靓汤之苦瓜菠萝煲鸡汤 开胃化滞
    “岭南汤王”、广东省中医院资深药师佘自强,于6月10日突发脑溢血去世,终年65岁。对于佘老的突然离世,我们都十分震惊,而怀念他最好的方式,莫过于继续他未竟的事——将他的好汤谱告诉更多的人,将他倡导的健康饮食方式传播到更远的地方……
  • 霜降养血系列之青椒炒豆腐 软化血管防便秘
    霜降是秋天的尾声,霜降节气的15天一过,就是立冬了。霜降养生的重点,就是为即将到来的冬天做准备。一是要避免剧烈运动,以便进入冬天的静养阶段;二是饮食方面要做好养血活血的工作。本期39食神为大家推荐一些简单易做又适合当下的养生食谱。
  • 节后调养系列之莴笋炒山药 去除口臭促排尿
    国庆长假结束,又开始投入工作了,不知道有多少人会感到食欲不振、肠胃不适呢?长假大鱼大肉地狂吃一顿,再加上各种应酬、烟酒不断,假期过后人们不但容易困乏,也最容易肠胃不适。因此,长假后许多人都会选择喝粥养胃,解解腻、去去油,不妨再用莴笋做一道简单清爽的下粥小菜!
  • 霜降养血系列之板栗炖猪蹄 滋阴活血抗衰老
    霜降是秋天的尾声,霜降节气的15天一过,就是立冬了。霜降养生的重点,就是为即将到来的冬天做准备。一是要避免剧烈运动,以便进入冬天的静养阶段;二是饮食方面要做好养血活血的工作。本期39食神为大家推荐一些简单易做又适合当下的养生食谱
  • 霜降养血系列之红枣龙眼粥 理血安神又美容
    霜降是秋天的尾声,霜降节气的15天一过,就是立冬了。霜降养生的重点,就是为即将到来的冬天做准备。一是要避免剧烈运动,以便进入冬天的静养阶段;二是饮食方面要做好养血活血的工作。本期39食神为大家推荐一些简单易做又适合当下的养生食谱。
  • 霜降养血系列之红薯蜂蜜粥 补中和血又排毒
    霜降是秋天的尾声,霜降节气的15天一过,就是立冬了。霜降养生的重点,就是为即将到来的冬天做准备。一是要避免剧烈运动,以便进入冬天的静养阶段;二是饮食方面要做好养血活血的工作。本期39食神为大家推荐一些简单易做又适合当下的养生食谱。
  • 节后调养系列之香菇油菜 宽肠通便去水肿
    国庆长假结束,又开始投入工作了,不知道有多少人会感到食欲不振、肠胃不适呢?长假大鱼大肉地狂吃一顿,再加上各种应酬、烟酒不断,假期过后人们不但容易困乏,也最容易肠胃不适。因此,长假后许多人都会选择喝粥养胃,解解腻、去去油,不妨再用油菜做一道简单清爽的下粥小菜!
  • 霜降养血系列之山楂粥 去除淤血增食欲
    霜降是秋天的尾声,霜降节气的15天一过,就是立冬了。霜降养生的重点,就是为即将到来的冬天做准备。一是要避免剧烈运动,以便进入冬天的静养阶段;二是饮食方面要做好养血活血的工作。本期39食神为大家推荐一些简单易做又适合当下的养生食谱。
  • 阿佘夏日靓汤之赤小豆昆布炖生蝎子 清热祛湿
    “岭南汤王”、广东省中医院资深药师佘自强,于6月10日突发脑溢血去世,终年65岁。对于佘老的突然离世,我们都十分震惊,而怀念他最好的方式,莫过于继续他未竟的事——将他的好汤谱告诉更多的人,将他倡导的健康饮食方式传播到更远的地方……
  • 咖喱大蒜易引起体臭!聚会避免食用
    核心提示:吃下去的食物除了在肠胃中消化,还会在身体的表面表露出来。因此,人的体味跟日常饮食密切相关,一般来说,饮食重口味的人,体味也比较重;如果饮食以清淡为主,那么体味则不会那么明显。下面跟着39饮食编辑一起来了解四种容易引起体臭的食物,朋友聚会时尽量避免食用哦!

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