开启辅助访问 您好!欢迎来到兴义之窗门户网站/ 官方微博/ 官方微信/ 有奖投稿

你现在的位置: 兴义之窗 > 首页 > 健康频道 > 食疗养生

霜降养血系列之红薯蜂蜜粥 补中和血又排毒
信息来源:39健康网 编辑:admin 发布时间:2015-10-30 08:45:04 浏览:

 主题:红薯蜂蜜

红薯,~1

 

食材:红薯500克,蜂蜜100毫升,红枣20颗,冰糖、食用油各适量。

做法:

1. 红薯洗净、去皮,切条;

2. 红枣洗净、去核,切成碎末;

3. 炒锅倒入食用油烧热,放入红薯,炸熟后捞出控油;

4. 原锅洗净,加入适量清水烧沸,放入冰糖熬化;

5. 放入红薯,煮至汁黏,加入蜂蜜、红枣末,拌匀后再煮5分钟即可。

39食神营养提示:

红薯性平、味甘;归脾、胃、大肠经。红薯块根中含淀粉、糖类、蛋白质、纤维素、半纤维素、果胶胡萝卜素、维生素B1、铁、磷等成分。具有健脾胃、补中和血、益气生津的功效。红薯中含有大量的膳食纤维,在肠道内无法被消化吸收,能刺激肠道、增强蠕动、通便排毒,尤其对老年性便秘有较好的疗效。

储存技巧:红薯很容易冻坏,不能放冰箱储存。红薯要选择在常温、干燥的环境中,存放前最好在阳光下晾晒,以去除湿气。

 

免责声明:本文内容来自互联网,本文仅代表作者个人观点,与兴义之窗无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。本文内容来自互联网,若有侵权请联系本网,我们将即时删除。

食疗养生
  • 阿佘夏日靓汤之苦瓜菠萝煲鸡汤 开胃化滞
    “岭南汤王”、广东省中医院资深药师佘自强,于6月10日突发脑溢血去世,终年65岁。对于佘老的突然离世,我们都十分震惊,而怀念他最好的方式,莫过于继续他未竟的事——将他的好汤谱告诉更多的人,将他倡导的健康饮食方式传播到更远的地方……
  • 阿佘夏日靓汤之赤小豆昆布炖生蝎子 清热祛湿
    “岭南汤王”、广东省中医院资深药师佘自强,于6月10日突发脑溢血去世,终年65岁。对于佘老的突然离世,我们都十分震惊,而怀念他最好的方式,莫过于继续他未竟的事——将他的好汤谱告诉更多的人,将他倡导的健康饮食方式传播到更远的地方……
  • 霜降养血系列之红枣龙眼粥 理血安神又美容
    霜降是秋天的尾声,霜降节气的15天一过,就是立冬了。霜降养生的重点,就是为即将到来的冬天做准备。一是要避免剧烈运动,以便进入冬天的静养阶段;二是饮食方面要做好养血活血的工作。本期39食神为大家推荐一些简单易做又适合当下的养生食谱。
  • 霜降养血系列之山楂粥 去除淤血增食欲
    霜降是秋天的尾声,霜降节气的15天一过,就是立冬了。霜降养生的重点,就是为即将到来的冬天做准备。一是要避免剧烈运动,以便进入冬天的静养阶段;二是饮食方面要做好养血活血的工作。本期39食神为大家推荐一些简单易做又适合当下的养生食谱。
  • 霜降养血系列之青椒炒豆腐 软化血管防便秘
    霜降是秋天的尾声,霜降节气的15天一过,就是立冬了。霜降养生的重点,就是为即将到来的冬天做准备。一是要避免剧烈运动,以便进入冬天的静养阶段;二是饮食方面要做好养血活血的工作。本期39食神为大家推荐一些简单易做又适合当下的养生食谱。
  • 霜降养血系列之红薯蜂蜜粥 补中和血又排毒
    霜降是秋天的尾声,霜降节气的15天一过,就是立冬了。霜降养生的重点,就是为即将到来的冬天做准备。一是要避免剧烈运动,以便进入冬天的静养阶段;二是饮食方面要做好养血活血的工作。本期39食神为大家推荐一些简单易做又适合当下的养生食谱。
  • 霜降养血系列之板栗炖猪蹄 滋阴活血抗衰老
    霜降是秋天的尾声,霜降节气的15天一过,就是立冬了。霜降养生的重点,就是为即将到来的冬天做准备。一是要避免剧烈运动,以便进入冬天的静养阶段;二是饮食方面要做好养血活血的工作。本期39食神为大家推荐一些简单易做又适合当下的养生食谱
  • 节后调养系列之莴笋炒山药 去除口臭促排尿
    国庆长假结束,又开始投入工作了,不知道有多少人会感到食欲不振、肠胃不适呢?长假大鱼大肉地狂吃一顿,再加上各种应酬、烟酒不断,假期过后人们不但容易困乏,也最容易肠胃不适。因此,长假后许多人都会选择喝粥养胃,解解腻、去去油,不妨再用莴笋做一道简单清爽的下粥小菜!
  • 节后调养系列之芹菜香干 清肝降火治烦渴
    国庆长假结束,又开始投入工作了,不知道有多少人会感到食欲不振、肠胃不适呢?长假大鱼大肉地狂吃一顿,再加上各种应酬、烟酒不断,假期过后人们不但容易困乏,也最容易肠胃不适。因此,长假后许多人都会选择喝粥养胃,解解腻、去去油,不妨再用芹菜做一道简单清爽的下粥小菜
  • 节后调养系列之香菇油菜 宽肠通便去水肿
    国庆长假结束,又开始投入工作了,不知道有多少人会感到食欲不振、肠胃不适呢?长假大鱼大肉地狂吃一顿,再加上各种应酬、烟酒不断,假期过后人们不但容易困乏,也最容易肠胃不适。因此,长假后许多人都会选择喝粥养胃,解解腻、去去油,不妨再用油菜做一道简单清爽的下粥小菜!

《兴义之窗》简介|联系方式|免责声明|广告服务|建议留言|布苗之乡|QQ

运维:黔西南州金州印象信息产业有限责任公司 法律顾问:黔西南州天生律师事务所杜兴开 李梅 电话:3244148

技术咨询:0859-3112359 频道合作:18985992826 广告热线:18985992826

[!---page.stats--]