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如何让自己越活越年轻?
信息来源:39健康网 编辑:admin 发布时间:2016-12-13 10:21:57 浏览:

  时间一直在走,年龄只会增不会减。但是,保养得好的人,可以很好的隐藏年龄,让自己变得比以前更年轻。可是,如何才能达到这种效果呢?还是有一些小方法的哦!

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  1、 一定要少化妆

  无论你有多么认真卸妆保养,小编还是要提醒你少化妆。我曾经问过周边的男性朋友是否喜欢浓妆艳抹的女人,而他们的回答都是不喜欢。据他们所说,比起浓妆,他们更喜欢淡妆。淡妆可以很好的遮盖皮肤,调理气色,但浓妆不仅伤肤,卸妆起来也甚是麻烦。

  2、定期去角质

  如果你的皮肤出现痘痘、暗黄、斑点、肤色不均等现象,那代表你需要去角质了。定期的去角质能让废旧角质剥离,让红润透出来。

  3、保持牙齿洁白

  有调查表明,牙齿亮白的女性能比牙齿暗黄的看起来年轻3岁左右。所以好好保护你的牙齿吧,除了早晚刷牙以外,最好在每顿饭后都用漱口水清理口腔和牙齿,保证牙齿的洁白,是让自己看起来年轻的小捷径哦。

  4、剪个刘海

  刘海可以修饰你的脸型,还能遮住脸上的皱纹,如额头纹和鱼尾纹。还有一些刘海本身具有显嫩的特质,如果你想让自己变得年轻,不妨让设计师给你设计一款适合的刘海吧!

  5、做好足部护理

  时间都用在护理脸部了,你没发现脚干黄干黄的吗?其实,足部护理也是非常重要的,脚每天支撑着你的身体,还得助你移动,导致足部角质堆积,皮肤变差。所以,脚也要定期去角质,才能让你的脚显得年轻。

  6、增加维生素C的摄入

  增加维生素C是使人看起来年轻的好方法之一。维生素C会刺激肌肤胶原蛋白生成,令肌肤保持年轻自然。

  7、增加蛋白质的摄取量

  蛋白质在肌肤胶原蛋白生成,肌肤表现,细胞更新和结构等多方面都起到决定性作用。

  8、护理手部

  手是女人的第二张脸,当你与人接触时,最被人关注的除了脸就是手了。而且手部的脂肪少,容易暴露年龄。所以,平时一定要精心护理手部皮肤。

  9、全面防晒

  太阳对你的肌肤造成的伤害真的是非常的巨大,它打破了胶原蛋白和弹性蛋白的均衡,厉害的更会导致皮肤癌的产生。所以我们因特别注意对肌肤的全面防晒工作。

  10、多运动

  运动能使你身轻如燕,还能增强体质,塑造身材。尤其是上了年纪的女人,可以每天做做瑜伽,还能放松心情。美国资深瑜伽教师拉瑞・佩恩说:“进行瑜伽练习,能让你的嘴、下颚、眉毛、额头和面部肌肉充分放松,皱纹自然会减少,让人容光焕发、精神抖擞。”

 

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